-Цитатник

5 очень вкусных салатов на зиму! - (0)

1. Салат на зиму из кабачков и баклажан (можно готовить в мультиварке) Ингредиенты...

Diane Leonard – одна из лучших американских художников-импрессионистов - (0)

  ...

Маринад для курицы: 10 рецептов - (0)

Хотите всегда быть в форме – кушайте курицу. Надоела пресная куриная грудка? Замари...

17 лучших рецептов блюд в горшочках - (0)

1.Жаркое из курицы по-русски Ингредиенты: Курица весом примерно 1 кг, 40...

Рамочка "Абрикосовое настроение..." - (0)

Женщина должна быть яркой, как солнце....

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Emerald_Cool

 -Метки

Доброта анимация на телефон африка блог бог будущее вера весенние стихи весна видео война вселенная вторые блюда вязание вязание спицами далекая нежность стихи день победы поздравления дети джемпер джемпер спицами дизайн интерьера добро дружба дух душа есения волковинская стихи живи живопись жизнь заготовки на зиму здоровье зима искусство истории из жизни история картинки на телефон 240х320 лето лондон любовь люди модное вязание море мудрость натали самоний стихи натюрморты новогодние идеи новогодний декор новогодняя рамочка новый год новый год украшение осенние рамочки осенний закат пасха пасхальные яйца поздравления в стихах поздравления с новым годом помощь правда природа притчи психология радость рамочки рамочки для постов рамочки для текста рамочки от лунный свет рамочки с цветами расстояние рецепты родители рождество стихи рождество христово рукоделие самопознание саморазвитие свет светлана лебедева фотограф своими руками сердце скачать картинки на телефон собиратель света советы современные художники стихи о весне стихи о детстве стихи о душе стихи о зиме стихи о любви стихи о людях стихи о цветах стихи про осень схемы вязания счастье тюльпаны фотограф кристина макеева цитаты цитаты о любви цитаты о людях человек экстрим

 -Рубрики

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Картинки_для_днева

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.10.2016
Записей: 347
Комментариев: 4759
Написано: 7414

Рецепты блюд с рыбой и морепродуктами

Дневник

Суббота, 06 Мая 2017 г. 00:02 + в цитатник

Любите ли вы рыбу? Я люблю и по возможности пробую новые сорта, которые периодически появляются на прилавках наших магазинов.

Всем известно насколько полезна рыба и вообще морепродукты. Только в ней содержится такое большое количество жирных кислот Омега-3, витаминов А, D, Е, F и минеральных веществ - фосфора, селена, калия и фтора.

Специалисты рекомендуют употреблять рыбу 2-3 раза в неделю. А японцы едят её чуть ли не ежедневно и считаются не только самой здоровой нацией, но и лидируют по продолжительности жизни. Над этим стоит задуматься! Питаясь правильно, можно оставаться здоровыми долгие годы!

Сколько рыбы нужно съедать за один раз? Минимум, 100 грамм рыбного филе на одну порцию. Оптимальный вариант приготовления - запечь в духовке, сварить или приготовить на пару. Но не отказывайте себе в удовольствии отведать и жареной рыбки))

Предлагаю вам семь несложных рецептов. Попробуйте! Вдруг понравится))

Приятного аппетита!

6108242_losos_zapechennii_v_duhovke_recept (700x255, 169Kb)

Рецепты блюд с рыбой и морепродуктами>

Рубрики:  КУЛИНАРНЫЙ РАЗДЕЛ/Готовим вкусные блюда

Метки:  

 Страницы: [1]