-Цитатник

Упражнения для красивой осанки: инфографика - (1)

Человек с правильной осанкой кажется красивым и уверенным в себе. Кроме того, от осанки з...

6 рецептов очень вкусного варенья! - (2)

Как приятно зимой открыть баночку ароматного домашнего варенья! Вот подборка рецептов не ...

Прекрасные работы художницы Ольги Дарчук - (2)

...

Накидка с узором из «шишечек» - (0)

Накидка с узором из «шишечек» Источник   Просторная накидка связана узором из «шишечек»,...

Почему Бог создал зло? Ответ поразил до глубины души! - (0)

Профессор в университете задал своим студентам такой вопрос: — Всё, что существует, соз...

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Emerald_Cool

 -Метки

Доброта анимация на телефон блог бог будущее вера весенние стихи весна видео вселенная выбор вязание вязание спицами день защитника отечества анимация дети джемпер джемпер спицами дизайн интерьера добро дружба дух душа есения волковинская стихи живопись жизнь здоровье зима искусство истории из жизни история картинки на телефон 240х320 ландыши любовь мастер-класс методика светланы ермаковой модное вязание мудрость натали самоний стихи натюрморт натюрморты новогодние идеи новогодний декор новогодняя елочка новогодняя рамочка новый год украшение одуванчики организм осенние рамочки осенний закат осень пасха пасхальные яйца подкормка рассады помощь правда прикладное творчество притчи психология радость рамочки рамочки для блога рамочки для текста рамочки от лунный свет рамочки с цветами рассада помидор рецепты родители рождественские стихи рождество стихи рукоделие самоповреждения саморазвитие свет светлана лебедева фотограф своими руками сердце скачать картинки на телефон собиратель света советы советы огородникам современные художники спорт стихи о весне стихи о душе стихи о зиме стихи о любви стихи о цветах стихи про зиму стихи про осень схемы вязания счастье тьма тюльпаны узоры спицами успех в жизни цитаты о любви цитаты о людях человек экстрим юридическое

 -Рубрики

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.10.2016
Записей: 304
Комментариев: 4252
Написано: 6622

Рецепты блюд с рыбой и морепродуктами

Дневник

Суббота, 06 Мая 2017 г. 00:02 + в цитатник

Любите ли вы рыбу? Я люблю и по возможности пробую новые сорта, которые периодически появляются на прилавках наших магазинов.

Всем известно насколько полезна рыба и вообще морепродукты. Только в ней содержится такое большое количество жирных кислот Омега-3, витаминов А, D, Е, F и минеральных веществ - фосфора, селена, калия и фтора.

Специалисты рекомендуют употреблять рыбу 2-3 раза в неделю. А японцы едят её чуть ли не ежедневно и считаются не только самой здоровой нацией, но и лидируют по продолжительности жизни. Над этим стоит задуматься! Питаясь правильно, можно оставаться здоровыми долгие годы!

Сколько рыбы нужно съедать за один раз? Минимум, 100 грамм рыбного филе на одну порцию. Оптимальный вариант приготовления - запечь в духовке, сварить или приготовить на пару. Но не отказывайте себе в удовольствии отведать и жареной рыбки))

Предлагаю вам семь несложных рецептов. Попробуйте! Вдруг понравится))

Приятного аппетита!

6108242_losos_zapechennii_v_duhovke_recept (700x255, 169Kb)

Рецепты блюд с рыбой и морепродуктами>

Рубрики:  КУЛИНАРНЫЙ РАЗДЕЛ/Готовим вкусные блюда

Метки:  

 Страницы: [1]